{"id":3053,"date":"2020-06-17T15:44:57","date_gmt":"2020-06-17T18:44:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.professorvladmirsilveira.com.br\/\/?p=3053"},"modified":"2020-06-17T15:44:57","modified_gmt":"2020-06-17T18:44:57","slug":"6-metodos-e-estrategias-para-estudar-em-casa-de-forma-mais-eficiente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clientes.jusanalytics.com.br\/professor\/2020\/06\/17\/6-metodos-e-estrategias-para-estudar-em-casa-de-forma-mais-eficiente\/","title":{"rendered":"6 m\u00e9todos e estrat\u00e9gias para estudar em casa de forma mais eficiente"},"content":{"rendered":"

Fonte: Galileu<\/a><\/strong><\/p>\n

Atitudes simples como mudar de ambientes e fazer algum exerc\u00edcio prometem ajudar voc\u00ea a organizar melhor a rotina de estudos fora da escola ou da faculdade<\/strong><\/p>\n

Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil manter a concentra\u00e7\u00e3o ao estudar em casa, um ambiente cheio de distra\u00e7\u00f5es e alternativas \u00e0s vezes mais atrativas do que enigmas matem\u00e1ticos por p\u00e1ginas a fio. Mas em tempos de quarentena e isolamento social<\/a>, com escolas e universidades fechadas, n\u00e3o resta outra alternativa: al\u00e9m das aulas transferidas para o ambiente online, acabaram as op\u00e7\u00f5es de bibliotecas ou caf\u00e9s para facilitar a vida do estudante.<\/p>\n

Veja alguns m\u00e9todos para facilitar a miss\u00e3o:<\/p>\n

1. Crie um plano de estudos<\/strong>
\nO passo n\u00famero um \u00e9 organizar melhor a rotina dentro de casa, estabelecendo um plano de estudos claro e com metas alcan\u00e7\u00e1veis. Assim, fica mais f\u00e1cil acompanhar seu rendimento e evitar a sensa\u00e7\u00e3o de culpa por ter estudado de menos ou mesmo demais \u2014 \u00e9 bom estabelecer limites e tempo para descanso. Defina os hor\u00e1rios em que ir\u00e1 assistir \u00e0s aulas, fazer exerc\u00edcios<\/a> ou li\u00e7\u00e3o de casa e dar aquela revisada extra. Lembre-se de fazer uma pausa de 10 minutos a cada uma hora de estudos e busque manter o ritmo.<\/p>\n

2. Mude de cen\u00e1rio<\/strong>
\nDentro de casa, \u00e9 claro! Um psic\u00f3logo da Universidade da Calif\u00f3rnia em Los Angeles<\/a>, nos Estados Unidos, identificou que trocar de ambiente constantemente ao estudar melhora a reten\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es. N\u00e3o \u00e9 preciso ir muito longe: quando sentir que a aten\u00e7\u00e3o caiu, experimente trocar de c\u00f4modo, do quarto para a sala, da sala para cozinha\u2026 Quem sabe n\u00e3o rola at\u00e9 um momento \u201cEureka!\u201d dentro do chuveiro?<\/p>\n

3. Fa\u00e7a alguma atividade f\u00edsica<\/strong>
\nOutra recomenda\u00e7\u00e3o que parece estranha para quem n\u00e3o pode sair de casa, mas \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel: vale desde alongamentos no ch\u00e3o do quarto a uma sess\u00e3o de yoga refor\u00e7ada. Movimentar-se faz o sangue fluir melhor para o c\u00e9rebro, al\u00e9m de colocar o corpo em um estado de alerta que melhora a capacidade de aprendizado. Que tal aproveitar alguma das centenas de lives com rotinas de exerc\u00edcios para fazer em casa ou seguir um canal de treinadores no YouTube para dar aquele boost nos estudos?<\/p>\n

4. Finja ser o professor<\/strong>
\nAs chances de se recordar da li\u00e7\u00e3o aumentam quando o aluno tem a expectativa de ensin\u00e1-la a outra pessoa. Isso porque o estudante instintivamente busca m\u00e9todos de recorda\u00e7\u00e3o e organiza\u00e7\u00e3o para quando tiver que desempenhar esse papel de professor. Aproveite que a fam\u00edlia est\u00e1 em casa e saia repetindo o que aprendeu para m\u00e3e, pai, irm\u00e3os, tios\u2026<\/p>\n

5. Leia em voz alta<\/strong>
\nSe brincar de professor n\u00e3o for bem a sua praia, experimente ler o que aprendeu em voz alta. Muitas pessoas t\u00eam uma mem\u00f3ria auditiva mais agu\u00e7ada que a visual, e a leitura em voz alta pode ajudar a gravar a mat\u00e9ria.<\/p>\n

6. Acabe com o esquecimento<\/strong>
\nDesde 1885, cientistas estudam a chamada \u201ccurva do esquecimento\u201d. Segundo o fen\u00f4meno, a probabilidade de reter o aprendizado de algo novo \u00e9 80% maior se o conte\u00fado for revisado em at\u00e9 24 horas. E esse efeito \u00e9 cumulativo: uma semana depois, ao olhar novamente para as informa\u00e7\u00f5es, a capacidade de ret\u00ea-las com somente cinco minutos de an\u00e1lise \u00e9 de 100%. Por isso, em vez de deixar para estudar o material um dia antes da prova, experimente revis\u00e1-lo no dia da aula. Sua rotina de estudos dever\u00e1 se tornar mais eficiente.<\/p>\n

Fonte: Galileu<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fonte: Galileu Atitudes simples como mudar de ambientes e fazer algum exerc\u00edcio prometem ajudar voc\u00ea a organizar melhor a rotina de estudos fora da escola ou da faculdade Nem sempre \u00e9 f\u00e1cil manter a concentra\u00e7\u00e3o ao estudar em casa, um ambiente cheio de distra\u00e7\u00f5es e alternativas \u00e0s vezes mais atrativas do que enigmas matem\u00e1ticos por p\u00e1ginas a fio. Mas em tempos de quarentena e isolamento social, com escolas e universidades fechadas, n\u00e3o resta outra alternativa: al\u00e9m das aulas transferidas para o ambiente online, acabaram as op\u00e7\u00f5es de bibliotecas ou caf\u00e9s para facilitar a vida do estudante. Veja alguns m\u00e9todos para facilitar a miss\u00e3o: 1. Crie um plano de estudos O passo n\u00famero um \u00e9 organizar melhor a rotina dentro de casa, estabelecendo um plano de estudos claro e com metas alcan\u00e7\u00e1veis. Assim, fica mais f\u00e1cil acompanhar seu rendimento e evitar a sensa\u00e7\u00e3o de culpa por ter estudado de menos ou mesmo demais \u2014 \u00e9 bom estabelecer limites e tempo para descanso. Defina os hor\u00e1rios em que ir\u00e1 assistir \u00e0s aulas, fazer exerc\u00edcios ou li\u00e7\u00e3o de casa e dar aquela revisada extra. Lembre-se de fazer uma pausa de 10 minutos a cada uma hora de estudos e busque manter o ritmo. 2. Mude de cen\u00e1rio Dentro de casa, \u00e9 claro! Um psic\u00f3logo da Universidade da Calif\u00f3rnia em Los Angeles, nos Estados Unidos, identificou que trocar de ambiente constantemente ao estudar melhora a reten\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es. N\u00e3o \u00e9 preciso ir muito longe: quando sentir que a aten\u00e7\u00e3o caiu, experimente trocar de c\u00f4modo, do quarto para a sala, da sala para cozinha\u2026 Quem sabe n\u00e3o rola at\u00e9 um momento \u201cEureka!\u201d dentro do chuveiro? 3. Fa\u00e7a alguma atividade f\u00edsica Outra recomenda\u00e7\u00e3o que parece estranha para quem n\u00e3o pode sair de casa, mas \u00e9 perfeitamente poss\u00edvel: vale desde alongamentos no ch\u00e3o do quarto a uma sess\u00e3o de yoga refor\u00e7ada. Movimentar-se faz o sangue fluir melhor para o c\u00e9rebro, al\u00e9m de colocar o corpo em um estado de alerta que melhora a capacidade de aprendizado. Que tal aproveitar alguma das centenas de lives com rotinas de exerc\u00edcios para fazer em casa ou seguir um canal de treinadores no YouTube para dar aquele boost nos estudos? 4. Finja ser o professor As chances de se recordar da li\u00e7\u00e3o aumentam quando o aluno tem a expectativa de ensin\u00e1-la a outra pessoa. Isso porque o estudante instintivamente busca m\u00e9todos de recorda\u00e7\u00e3o e organiza\u00e7\u00e3o para quando tiver que desempenhar esse papel de professor. Aproveite que a fam\u00edlia est\u00e1 em casa e saia repetindo o que aprendeu para m\u00e3e, pai, irm\u00e3os, tios\u2026 5. Leia em voz alta Se brincar de professor n\u00e3o for bem a sua praia, experimente ler o que aprendeu em voz alta. Muitas pessoas t\u00eam uma mem\u00f3ria auditiva mais agu\u00e7ada que a visual, e a leitura em voz alta pode ajudar a gravar a mat\u00e9ria. 6. Acabe com o esquecimento Desde 1885, cientistas estudam a chamada \u201ccurva do esquecimento\u201d. Segundo o fen\u00f4meno, a probabilidade de reter o aprendizado de algo novo \u00e9 80% maior se o conte\u00fado for revisado em at\u00e9 24 horas. E esse efeito \u00e9 cumulativo: uma semana depois, ao olhar novamente para as informa\u00e7\u00f5es, a capacidade de ret\u00ea-las com somente cinco minutos de an\u00e1lise \u00e9 de 100%. Por isso, em vez de deixar para estudar o material um dia antes da prova, experimente revis\u00e1-lo no dia da aula. Sua rotina de estudos dever\u00e1 se tornar mais eficiente. Fonte: Galileu<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-3053","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clientes.jusanalytics.com.br\/professor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clientes.jusanalytics.com.br\/professor\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clientes.jusanalytics.com.br\/professor\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clientes.jusanalytics.com.br\/professor\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clientes.jusanalytics.com.br\/professor\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3053"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clientes.jusanalytics.com.br\/professor\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3053\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clientes.jusanalytics.com.br\/professor\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clientes.jusanalytics.com.br\/professor\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clientes.jusanalytics.com.br\/professor\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}